Vacanze in bicicletta e trekking dal 1985

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PONTE DEL 2 GIUGNO IN TRENTINO - YOGA E TREKKING

Italia  Con guida
Codice di riferimento GW006
Difficoltà

Vi invitiamo a passare insieme a noi il ponte del 02 giugno nella natura e nella quiete paradisiaca del Lago di Molveno, in Trentino. Saranno tre giorni di sedute yoga, passeggiate e relax nell’hotel 3 stelle che ci ospiterà.

Esperienza realizzata in collaborazione con l’associazione ASIA Modena – www.asiamodena.it

A partire da
 290€ Richiedi preventivo
Durata: 3 giorni / 2 notti
Partenze:

02/06/2017


Caratteristiche tecniche

Caratteristiche del percorso: facili sentieri

ltitudine: tra gli 800 ed i 1.300 m, durata media delle tappe tra 1h30 e 2h30, dislivello positivo da 100 a 350 m al giorno.

Durata: 3 giorni / 2 notti

Numero di partecipanti: minimo 6 – max 14

Consigliato ai bambini : no

Come arrivare

In Auto: Autostrada A22 Modena-Brennero, uscita Trento nord poi seguire indicazioni per Andalo e Molveno (38 km dall'uscita dell'autostrada).

Descrizione

COS’E’ LO YOGA

E’ una semplice disciplina che consente una nuova relazione con il proprio corpo e le proprie emozioni, adatta a tutti e a tutte le età. Si tratta di una pratica che utilizza un insieme di posizioni e movimenti, eseguiti con consapevolezza, giusto sforzo e rilassamento delle tensioni inutili per favorire la concentrazione. Essa rivolge una particolare attenzione alla relazione con la gravità e con il proprio respiro naturale, alla precisione della postura e all’allineamento della colonna vertebrale. 

 

PROGRAMMA YOGA DEL WEEK-END

Si prevedono due momenti di pratica al giorno. Quello della mattina, di circa 60 minuti, sarà dedicato alla attivazione, con delicati allungamenti muscolari che risvegliano attenzione, lucidità e forza, per predisporre il corpo al cammino. Durante l’incontro della sera, di 75-90 minuti, si porrà un accento particolare su rilassamento e meditazione, allo scopo di allentare tensioni fisiche e mentali e rigenerare la tendenza naturale di ognuno al benessere; la degna conclusione di una giornata trascorsa nella natura.

Le posizioni e i movimenti vengono sempre adattati alle condizioni del partecipante, e sono accessibili anche a chi parte da una condizione di inattività.

 

INSEGNANTE

Nicoletta Prampolini ha incontrato la pratica dello Hatha Yoga nel 2005 con Roberto Ferrari, e ha seguito corsi di approfondimento per insegnanti condotti da Beatrice Benfenati, allieva diretta di Gérard Blitz, pioniere dello yoga in Europa. Insegna Hatha Yoga presso l'Associazione ASIA Modena, in diversi Licei nel contesto delle ore di attività motorie, ed ha sviluppato con particolare cura l’insegnamento dello Yoga nella Terza Età. Propone un approccio agevole, con posizioni che si adattano alla struttura fisica e alle potenzialità individuali. Opera presso l'Ospedale di Baggiovara (Modena) come insegnante di yoga in un progetto dedicato alle ragazze con gravi problemi alimentari, coordinato da ASIA Modena, AUSL di Modena e Associazione FANEP. Tiene inoltre lezioni per piccoli gruppi o individuali.

Programma


1° giorno: Appuntamento alle 11.00 in hotel a Molveno nella splendida cornice delle Dolomiti di Brenta. Incontro con la guida, presentazione del programma ed escursione lungo le rive del Lago. Rientro in hotel, tempo libero per la piscina ed il relax, pratica yoga, cena e pernottamento in hotel.  

2° giorno: Pratica yoga, colazione, escursione al rifugio Pradel sotto l’alta cime del Croz dell’Altissimo, nelle Dolomiti di Brenta, da dove si gode un meraviglioso panorama sul lago, possibilità di pranzo al rifugio, rientro in hotel, tempo libero per la piscine ed il relax, pratica yoga, cena e pernottamento in hotel.

3° giorno: Pratica yoga, colazione, breve escursione, rientro, pratica yoga. Verso le ore 15.00 termine dell’attività e rientro.

Quote


Quote individuali

Quota di partecipazione

290

Suppl. singola

30


La quota comprende:

La quota comprende: sistemazione 2 notti in hotel*** con piscina esterna (acqua riscaldata), in camera doppia con servizi privati; trattamento di mezza pensione dalla cena del primo giorno alla colazione dell’ultimo;guida ambientale escursionistica; insegnante qualificato di yoga; accesso alla piscina dell’hotel; assicurazione Europe Assistance medico/bagaglio 24/24.


La quota non comprende:

La quota non comprende: viaggio per/da Molveno, pranzi, bevande, ingressi e tutto quanto non espressamente indicato in “la quota comprende”. 



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PONTE DEL 2 GIUGNO IN TRENTINO - YOGA E TREKKING

Italia  Con guida
Codice di riferimento GW006
Difficoltà

Vi invitiamo a passare insieme a noi il ponte del 02 giugno nella natura e nella quiete paradisiaca del Lago di Molveno, in Trentino. Saranno tre giorni di sedute yoga, passeggiate e relax nell’hotel 3 stelle che ci ospiterà.

Esperienza realizzata in collaborazione con l’associazione ASIA Modena – www.asiamodena.it

A partire da
 290€ Richiedi preventivo
Durata: 3 giorni / 2 notti
Partenze:

02/06/2017


Caratteristiche tecniche

Caratteristiche del percorso: facili sentieri

ltitudine: tra gli 800 ed i 1.300 m, durata media delle tappe tra 1h30 e 2h30, dislivello positivo da 100 a 350 m al giorno.

Durata: 3 giorni / 2 notti

Numero di partecipanti: minimo 6 – max 14

Consigliato ai bambini : no

Come arrivare

In Auto: Autostrada A22 Modena-Brennero, uscita Trento nord poi seguire indicazioni per Andalo e Molveno (38 km dall'uscita dell'autostrada).

Hai delle domande su questo viaggio?

Chiamaci al +39 059 680035 oppure scrivici al info@verde-natura.com